2015年10月18日河南手机报（濮阳版）周日版

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■消除贫穷、实现共同富裕是全社会共同的理想和愿望。

2015年10月18日 河南手机报◎濮阳版晚报 乙未(羊)年 九月初六 星期日

【历史上的今天】

>>抗日英雄吉鸿昌诞辰

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在120年前的今天，1895年10月18日 (农历九月初一)，抗日英雄吉鸿昌诞辰。1895年10月18日，吉鸿昌生于河南省扶沟县一个贫苦家庭。幼年时他在乡塾里读过书，因家境窘迫，不满18岁便投到冯玉祥部下当兵，从此开始了戎马生涯。吉鸿昌为人忠实、机敏、果断，具有典型的军人性格，而临阵的勇猛，尤出一般人之上，因此很受冯玉祥的赏识。 1933年5月，中国共产党领导组织了察哈尔民众抗日同盟军。

〓手机天气〓

今天白天到夜里阴天间多云，北部有零星小雨，东北风3到4级，温度24度到13度。

【封面】

>>垃圾短信该怎么防

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“和你赌一把——你认为屠呦呦会不会去瑞典领诺贝尔奖？”黄埔的高先生发的这条短信，惹来了“停机之祸”。中国移动称是系统后台抽取关键字，“赌”是敏感词，需要写承诺书，保证不再发垃圾短信。高先生认为这是无理要求，拒绝了。（10月15日《南方都市报》）

@张枫逸：诚然，垃圾短信泛滥，已经严重影响到人们正常生活、运营商形象乃至社会稳定，运营商有责任和义务对短信息进行充分过滤。不过，也应看到，中国汉字博大精深，同样的词在不同的语境下有不同的含义,所以，不能一刀切。

@晏扬：央视曾披露，目前超过三分之二的垃圾短信都是三大运营商自己发送的，为了赚取利润，三大运营商成了垃圾短信的最大推手，不仅为发送垃圾短信提供便利，而且为短信的群发企业谋划应付监管之策，甚至向相关企业返利“以资鼓励”。由此看来，运营商先要正视自己的问题。

@前溪：中国移动打击垃圾短信是值得肯定的，但将“赌”作为敏感词，把凡是有“赌”的短信定性为垃圾短信，则显然是打错了靶子。

@叶祝颐：其实，垃圾短信之所以称为“垃圾”，问题的关键不在于短信数量，也不在于短信个别字眼，而在于短信内容违背了接收者的主观意愿，甚至涉嫌违法犯罪。“赌博”是贬义词，但是“打赌”是一个中性词，不能把“赌”字全部划入垃圾短信的范畴。至于“银行卡”、“金额”、“财产”等词的出现，更不能简单地和垃圾短信画等号。（中共网）

〓导读〓

濮阳>>>>>>

◆我市产业招商一组第三季度招商工作成效显著

◆施工结束留下一条尘土飞扬的路

◆南乐县开展“温馨重阳 关爱老人”系列主题活动

更多>>>>>>

◆让“精准扶贫”成为中国经济下一个“风口”

◆环保部：我国40个城市已出现空气质量重污染

◆“为女生拧瓶盖”也算学生守则？

◆长春回应公交私自涨价：严处私自涨价经营者

◆美“崩溃男”写信求英国女王“收回”美国

◆研究发现滥用抗生素后果严重 或致“灾难”

◆西甲-C罗传射加冕皇马射手王 皇马3-0三轮首胜

◆赵薇：以市场为导向影响中国电影多元化

◆健康长寿的生活小秘诀

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【龙都资讯】

>>我市产业招商一组第三季度招商工作成效显著 到位资金11.4323亿元

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近日，自市产业招商一组信息，今年第三季度，产业招商一组明确招商重点，盯紧重点区域、重点行业、重点企业，在各分队、各县区共同努力下，招商工作取得了明显成效。据统计，第三季度签约项目18个，市外到位资金项目7个，实际到位资金11.4323亿元。

项目签约情况

2015年第三季度，产业招商一组共新签约项目18个，总投资243.93亿元，合同市外资金223.33亿元。主要有：投资103亿的文23战略储气库，投资49.33亿元的台辉高速公路，投资30亿元的中建材三新产业园等项目。

市外资金到位情况

2015年第三季度，产业招商一组市外到位资金项目7个，实际到位资金11.4323亿元。按产业划分：金融业项目4个，实际到位市外资金8.5亿元。能源及新能源项目3个（工业园区2个，清丰县1个），实际到位市外资金2.9323亿元。

我市产业招商一组主攻方向是新能源新材料、新能源汽车等战略新兴产业。为此，产业招商一组建立了一整套工作机制，深入分析构建产业链上中下游及配套需求，寻找和弥补产业链的关键环节，锁定产业链招商的目标区域、目标产业和目标企业，提高了招商引资的精准度和命中率。（《濮阳日报》记者 李铂冰 通讯员 刘娜）

>>送健康进贫困村

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10月17日上午，濮阳市纪委联合市妇幼保健院，开展了国家扶贫日送健康进贫困村义诊活动。市妇幼保健院的10余名医学专家教授来到辛庄镇碱高村开展义诊活动，3个小时接待200多名患者和咨询群众。（本通）

【读者来电】

>>施工结束留下一条尘土飞扬的路

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10月14日下午，市民韩先生拨打热线反映，市区五一路与振兴路交叉口西侧的机动车道坑坑洼洼，还未铺设沥青，每当车辆经过时，就会扬起大量黄土，令人无法睁开眼睛。对此，周边居民想知道何时能覆铺沥青。

接到韩先生的反映后，记者赶到五一路与振兴路交叉口，向南看去，每当一辆汽车驶过，便扬起滚滚尘土。虽然有环卫工人在路边清扫缓解这种情况，但车辆行驶带起来的尘土仍然很难清除。此外，这里的路面损毁比较严重，黄土已经把两个排水井给遮住，一旦下雨，窨井将难以排水。

采访中，负责这一带保洁的环卫工人刘师傅说：“这段路无论是刮风还是过车，飞得到处是黄土，很难清扫。原先这段路很平坦，没有出现这种情况。一个月前，市政工人在此施工，施工结束后没有硬化，也没有铺沥青，只是往路面上卸了黄土就算完事。”刘师傅还说，从施工结束到现在有半个多月时间了。

随后，记者就此事与市市政设施管理处取得联系。工作人员表示，他们会尽快修补路面，覆铺沥青。（《濮阳早报》记者 闫彬）

【县区动态】

>>南乐县开展“温馨重阳 关爱老人”系列主题活动

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10月15日，南乐县地税局组织开展九九重阳系列主题活动。干部职工们深入到南乐县城关镇敬老院的送上了大米、面粉、食用油、面包等慰问品，并给老人打扫室内外卫生、整理家务、下菜园子清理杂草，为老人洗手洗脸、剪指甲、拉家常，用浓浓的情义为老人们营造了一个干净，清新的生活环境，营造了“感恩回报、关注老人”的良好氛围。（通讯员 刘玉娜 魏荫涛）

>>华龙区农机局开展作业帮扶解民忧

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三秋期间，区农机局组织农机大户、农机合作社与“三留守”（留守妇女、留守老人、留守儿童）劳动力困难家庭签订农机作业代理协议，优先为他们提供农机田间作业，并在作业费方面给予优惠照顾，切实为外出务工不能返乡的农民解除后顾之忧。共签订作业合同35份，协议作业面积200余亩，已完成作业面积187亩。（通讯员 黄昭）

【中原文化大舞台——“醉”美呈现】

大型原创舞剧——《太极传奇》

筹备4年，斥资1000万元，该剧以陈家沟陈氏太极拳创始人陈王廷的传奇经历、近400年来陈氏太极拳的传承和普及为历史背景，讲述了太极拳掌门人陈云天与武状元蒋龙飞之妹叠彩的生死之恋及陈、蒋两大家族经历爱与恨、生与死的洗礼和大彻大悟，从而达到水火相生、阴阳相融、和谐太极之境界的故事。

演出时间：2015年10月18日（周日） 晚7:30

          2015年10月19日（周一） 晚7:30

售票热线：0393-8627777 862888

演出地址：濮阳市开州路与中原路水秀国际大剧院

【扈氏鼻炎膏】

四百年鼻炎良方免费用 省级非物质文化遗产通鼻有妙招

热烈庆祝扈氏鼻炎膏专家组于10月24-25日莅临清丰为广大鼻炎群体进行一对一免费检查试用公益活动，咨询电话0393-7788177    157-3802-6031

14代传人扈福正先生说，扈氏鼻炎膏创于明朝万历年间，历经扈家十四代人407年的时代演绎升华，其工艺被淄博市和山东省共同列为“非物质文化遗产”保护推广项目，扈氏鼻炎膏独创“一排二消三修复，让肺打喷嚏治鼻炎”的中医绝技，有些人早上起床后连续打喷嚏、流鼻水、温差大时鼻塞，别误以为是感冒，其实不然。

鼻炎免费咨询热线

清丰店0393-7788177，（朝阳路政通大道交叉口黑天鹅向北50米）。

华龙店0393-6917380，（胜利路卫河路交叉口西200米路南）

诚招区县代理商：13253639309（李经理）

【关注】

一汽-大众华中区团购会——濮阳站，10月24日火热来袭

一汽-大众华中区团购会10月24日火热来袭！即日起交500元抵1000元现金优惠，活动当天前10名订车客户即送车载冰箱一台，订车客户还可参与现场砸金蛋、循环抽奖等，金花四溅赢好礼，层层惊喜送给你！

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【一句话新闻】

>>河南

▲2011年到2014年 河南550多万农村贫困人口稳定脱贫

▲河南省将新增加三所本科院校 中州大学升级改名

▲秸秆禁烧不力省政府约谈6县市 太康县3次被约谈

▲11月起校车客车超员司机将判刑 河南还重奖举报人

>>国内

▲青海三江源保护区野生动物图片展在京举行

▲回眸“十二五”之增长篇：把握合理区间 引领世界经济

▲中国光彩事业促进会推动扶贫事业发展成效显著

▲国考报名前三日接近15万人 人社部一岗位竞争888:1

▲科技部长万钢：中英科技创新合作必将进入“快车道”

>>国际

▲国际新闻早报：大量难民涌入斯洛文尼亚

▲彭博社称道琼斯遭俄黑客入侵 俄方暂无回应

▲“生效日”——伊核问题全面协议迎来关键节点

▲苹果否认WiFi助理偷跑流量

▲土耳其军方击落无人机 俄罗斯军方：不是我的

▲韩前情报掌门回忆录遭禁 称韩朝间有“热线”

【看点】

>>让“精准扶贫”成为中国经济下一个“风口” 

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16日，习近平主席在2015减贫与发展高层论坛上再次强调，未来5年，我们将使中国现有标准下7000多万贫困人口全部脱贫。同时，记者在调查中发现，经过多年扶贫攻坚，贫困地区的投资红利、人口红利、“开放”红利等正逐步释放；而中央及各级党委政府正在以前所未有的力度推进的“精准扶贫”，还将进一步促进经济增长。各方人士认为，在当前经济新常态和全面建成小康社会背景下，扶贫开发不仅不是一种“负担”，反而有望成为中国经济增长的下一个“风口”。（新华网）

>>盘锦高考舞弊案 18人非法获取国家秘密判刑

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近日，记者从辽宁省盘锦市中级人民法院获悉，轰动一时的盘锦高考舞弊案已终审结案，18名被告人构成非法获取国家秘密罪，其中15人被判处有期徒刑3年至缓刑不等的刑罚，另3人免予刑事处罚。法院认为，邓玉河等18名被告人无视国家法律，以窃取、收买等方法非法获取国家秘密，均已构成非法获取国家秘密罪。邓玉河系主犯，另17人系从犯。为此，判处邓玉河有期徒刑3年，其余17名被告5人分别被判处有期徒刑1年6个月至有期徒刑10个月不等的刑期，9人被判缓刑，3人被免予刑事处罚。（《新京报》）

>>江苏靖江养猪场“地下排毒” 污染面积超24个篮球场

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本月初，北京青年报报道了江苏靖江一养猪场“地下藏毒”一事。买下该养猪场的云南商人周建刚举报称，前经营者在厂区内外非法填埋上万吨的危险废物，严重污染土壤和地下水，而危废主要原料来源则指向江苏两家大型农药公司。近日央视报道此事称，受污染面积相当于“20多个标准篮球场大小”，现场实地检测发现，挥发性有机气体的数值爆表。（新华网）

>>环保部：我国40个城市已出现空气质量重污染

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环境保护部今日向媒体通报，10月15日开始，受不利气象条件影响，京津冀及周边地区部分城市首先出现空气重污染过程，16日污染范围逐步扩大，华中、华东地区部分城市也出现空气重污染过程。环境保护部环境监测司司长罗毅介绍说，10月16日，全国338个地级及以上城市中，廊坊、济宁、保定、聊城、滨州、滁州、北京、宿州、枣庄、济南、淄博、莱芜、蚌埠、阿克苏地区、东营、马鞍山、潍坊、唐山、衡水、安顺、淮南、德州、泰安、周口、自贡、淮北、泰州、合肥、南京等29个城市发生了重度及以上污染情况，其中廊坊市污染最重，空气质量属严重污染，首要污染物为PM2.5，日均浓度为263微克/立方米。与10月15日相比，空气质量达重度及以上污染程度的城市数量增加了15个，其中菏泽市空气质量由重度污染转为中度污染；北京、唐山等2个城市空气质量由轻度污染转为重度污染；莱芜、泰安、潍坊、淄博等4个城市空气质量由中度污染转为重度污染。（新华网）

【热点评论】

>>“为女生拧瓶盖”也算学生守则？

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“让女生走在马路内侧”、“为女生拧松饮料瓶盖”、“走路避开女生背包的一侧”……日前，华东交通大学新增至《学生手册》中的学生行为规范中的部分内容，受到热议。有些学生直呼，做到那样就是暖男了。

上述行为规范，看似新奇，实则有些离谱：现在的女大学生，真的柔弱到连饮料盖子都拧不开，需要男生帮忙吗？而男生又必须自带献殷勤技能吗？如果是，那女生们离“生活不能自理”也就不远了。表面上看，这是“关爱”女生，处处以保护者自居，可实质上骨子里透出的，却是不折不扣的“大男子主义”。

如果这是某个男生宿舍卧谈会讨论炮制的“恋爱指南”，我们大可一笑了之。可这却是大学制订的“行为规范”，并被列入《学生手册》，却让人笑不出来了——要知道，学生守则是学生在日常学习、生活中必须遵守的行为准则，是对学生进行思想品德教育的一个重要依据，其作用是规范学生的语言和行为，具有一定的约束和指导作用。可制订这样的守则，能有多少约束力？

虽然该《行为规范》中包括了学生上课、用餐、行走坐立、言谈举止等行为的具体做法，“为女生拧松饮料瓶盖”只是其中一项，可粗略一看，涉及所谓“关爱女生”的内容却一条接着一条，且规定还特别细，貌似细致入微，却手伸得过长：其中对男女交往的刻意引导的痕迹，尤为明显。

依我看，学生守则和行为规范制订，应该“听计于学生”，还应有一个公示期，公布出来请家长、老师和学生提建议。在执行当中，发现存在争议或不具备可操作性的地方，要及时与学生沟通，并及时予以修订完善，免得一些“出格”学生守则到头来徒增笑柄。（《新京报》）

【社会万象】

>>长春回应公交私自涨价：严处私自涨价经营者

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记者从长春市地方道路运输管理局汽电车管理处了解到，截至17日，长春市私自涨价的公交车全部恢复原来票价运行。从本报的新闻线索看，16日反映公交车涨价的有140余条线索，涉及20余条公交车线路，但昨天直到晚上5点半，关于公交车涨价的线索仅有一条，还是反映16日的事情。

“今天（17日）早上，近百名执法人员全都上岗，分批到涉及私自涨价的公交线路巡查，目前全都恢复了原价。”长春市地方道路运输管理局综合执法支队有关负责人表示，执法人员昨天从第一班公交车就开始巡查，查看公交车内是否还有“涨价通知”，同时提醒公交车司机按原票价收费。另外，绝对不允许故意减少运营车辆、改变车隔的情况。该负责人表示，如果市民发现仍有公交车司机私自涨价，可进行举报。如果情况属实，执法部门将对公交线路的经营者进行严厉处罚。（新华网）

【环球博览】

>>美“崩溃男”写信求英国女王“收回”美国

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一名“崩溃”的美国男子近日致信英国女王伊丽莎白二世，自称受够了美国共和党总统竞选人的表现，恳请女王“收回”美国。出人意料的是，白金汉宫居然回了信！信中说：“您近日给女王陛下来信表达了对美国政府的看法，我特受指派给您回信。我们已经注意到您的观点，但我肯定，您会明白，女王不可能干涉其他国家内政。”尽管让英国“收回”美国的希望落空，这封信还是被这名美国男子的朋友发到了网上，后者在标题中幽默写道：“近期被总统竞选人（尤其是共和党竞选人的表现）搞到崩溃，我的朋友给英国女王写了封信，求她收回美国。他们（白金汉宫）竟然回了信，我们都‘惊’了。”（人民网）

>>俄罗斯正迎头赶上“信息时代” 

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据了解，俄罗斯有超过3000万的网络消费者，其中几乎一半于去年在中国网店至少进行过一次购物，服装、鞋帽、玩具、电子产品等都是最受俄罗斯消费者欢迎的中国商品。与此同时，越来越多的中国网商和消费者也对颇有些神秘的俄罗斯互联网世界投来好奇的目光：俄罗斯互联网发展水平怎么样？俄网民平时使用哪些常用的网站或App？他们也喜欢网购吗？（新华网）

>>研究发现滥用抗生素后果严重 或致“灾难” 

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据美国疾病动力学、经济与政策研究中心研究人员重新审视1968年到2011年间发表的31份研究报告称，标准抗生素治疗对约半数术后感染的病人无效。39%的剖宫产或子宫切除术的术后感染由具备抗药性的细菌造成，在安装心脏起搏器的病患中，这一比例高达51%，在化疗患者中的比例也有27%。研究人员说，若是不能立即动手解决滥用抗生素问题，今后人们甚至无法接受普通外科手术和化疗。英国医学委员会负责感染与免疫研究的德什·沃尔什表示，如果剖宫产、关节置换、化疗以及移植手术后用来保护人类的抗生素不管用了，将会对医疗卫生系统带来灾难性的后果。（新华网）

>>英国男子621天跑步环游世界 用时最短创造纪录

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据外国媒体报道，近日一名自于英格兰德文郡的34岁男子凯文-卡尔竟然选择用跑步的方式来环游地球，说做就做的他用了621天，真的完成了这个壮举，还创造了耗时最短的世界纪录！（搜狐网）

【体坛风云】

>>骑士签大前锋 保罗格林芬探望奥多姆

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克利夫兰骑士队已经签下了前爵士大前锋杰克-库利，据多个消息人士透露，骑士邀请库利加入球队确实为了防止特里斯坦-汤普森的离去。库利和骑士的合约为期一年价值845,059美元无保障，同时骑士队裁掉了另外一位中锋克里斯-约翰逊。洛杉矶快船队结束中国之行后，队内球员克里斯-保罗、布雷克-格里芬以及德安德鲁-乔丹结伴去拉斯维加斯医院探望奥多姆。（搜狐体育）

>>西甲-C罗传射加冕皇马射手王 皇马3-0三轮首胜

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17日22时(西班牙当地时间16时)，西甲第8轮先赛1场，皇马主场3比0完胜莱万特，取得3轮首胜。C罗助攻马塞洛首开纪录，此后远射终结4轮联赛球荒，以324球超越劳尔，创造皇马球员进球纪录。下半时，替补赫塞打进本赛季个人首球。（新浪体育）

>>西甲-内马尔大四喜苏神传射 巴萨5-2紧追皇马

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18日02:30(西班牙当地时间17日20:30)，2015/16赛季西班牙足球甲级联赛第8轮一场焦点战在诺坎普球场展开角逐，巴塞罗那主场5比2大胜巴列卡诺，格拉先拔头筹，内马尔打入4球后助攻苏亚雷斯破门，霍萨贝德扳回一城。巴萨联赛主场保持全胜，仍与榜首的皇马同分。（新浪体育）

>>国米VS尤文对位PK：锋线打平 布冯不敌蓝黑门神

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10月19日凌晨，2015-16赛季意甲联赛将上演一场强强对话，国际米兰将在梅阿查球场对阵尤文图斯。前7轮战罢，蓝黑军团取得了5胜1平1负战绩，积16分排在积分榜的次席。（搜狐体育）

【文娱播报】

>>《不可能》夫妻踢馆 撒贝宁自嘲身高1米

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央电视台原创大型励志挑战节目《挑战不可能》将于今日在CCTV-1综合频道晚八点黄金档播出第九期节目。节目中，来自蒙古国的一对中年夫妻默契配合共同挑战“千里眼”，剑指非洲丹尼尔兄弟有望一决高下，李昌钰现场发问“多远能看到对方”。而另一位“大咖挑战者”的到来，竟让小撒当即自嘲“身高1米”，引全场爆笑，舞台上平凡人超越潜能带来震撼挑战，精彩看点就在今晚一一揭晓。（新浪娱乐）

>>黄龄自曝是素食主义 会考虑参加真人秀

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10月17日至18日，上海爵士音乐节在上海举行。爵士乐坛首席天后Dee Dee Bridgewater、问鼎格莱美与全英音乐奖的Joss Stone、灵魂歌后顺子、台湾即兴鬼才卢广仲、海派转音歌姬黄龄等国内外大牌音乐人轮番上阵。现场，黄龄透露自己是第一次参加爵士音乐节，所以特意带着家人和狗狗一起来助阵，而喜爱素食的黄龄也坦言自己平日里很注重对素食的烹饪，但是更注重厨房的整洁。而卢广仲则在现场分享了他对音乐的看法，更坦言自己花费11天徒步300公里从台北走到台南，只为证明自由。（新浪娱乐）

>>关晓彤新片揭秘空姐生活

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由夏雨、关晓彤领衔主演，邱泽、刘孜、白举纲等主演的浪漫爱情喜剧《浪漫天降》即将于10月23日登陆全国院线。从此前曝光的预告片来看，全片以“二萌”小空姐沙沙(关晓彤饰)的成长历程及爱情为主线。（新浪娱乐）

>>赵薇：以市场为导向影响中国电影多元化

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10月17日新媒体报道，作为“80后”、“90后”童年集体记忆的一个切片，演员赵薇随着年龄增长，对电影艺术的理解改变了许多：“无论当导演还是做演员，要戒绝浮躁，拍摄更有深度的现实主义精品。”（新浪娱乐）

【健康知识】

>>健康长寿的生活小秘诀

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1、一个好的生活习惯

良好的生活习惯包括劳逸结合、起居有常、合理膳食、坚持锻炼、戒烟限酒等方面。规律而良好的生活，可以使人体各个系统功能保持正常，有利于营养物质的消化吸收，保持身体的健康。

2.一个西红柿

西红柿在水果蔬菜中是维生素C、维生素P和尼克酸含量最高的一种。可以抗衰老，降血脂，降低恶性肿瘤的发病率。须提醒的是，西红柿不能与黄瓜同食，同食会破坏西红柿中的维生素。

3.一生一个性伴侣

已婚者比单身者长寿，和谐的性生活有助身心健康。一生一个性伴侣，促进夫妻和睦，维护家庭稳定，杜绝性过错，预防性病的传播。

4.多一些微笑

人的情绪，也就是人的心理、精神状态对健康很重要。 “笑一笑，十年少”。笑能放松心情、舒缓紧张，改善血液循环、降低血压和增强免疫力。无论何时何地，都请保持一颗健康乐观的心，做到心胸开阔、事事乐观、笑对人生。

5.多一点运动

俗话说：“要长寿，多举步。”加强自我运动不仅可健身怡神，还可提高人体对疾病的抵抗能力，强体祛病。比较适合中老年男性的运动有散步、跑步、太极拳、健身操、气功和保健按摩等，均为行之有效的健身方法。

6.不抽一支烟

吸烟对人体有百害而无一利。医学证明，吸烟时人体血管容易发生痉挛，局部器官血液供应减少，增加心脑血管疾病和慢性阻塞性肺病的发病率，还是肺癌的主要原因之一。

7.每天一瓶开水

每天一瓶开水，相当于每天要喝八杯水，大约2000ml，可以补充水份、保证机体正常代谢的需要，及时排泄体内的代谢废物，对预防结石、心血管疾病有明显的作用。

8.常喝一杯酸奶

酸奶既含丰富的蛋白质、钙、维生素A和C，又含乳酸菌，能促进钙的吸收。不仅有助于消化，还能有效地防止肠道感染，提高人体的抗衰老与免疫功能。喝酸奶的时间最好是晚上，晚饭后半小时至两小时之内。

9.每天一杯绿茶

绿茶中含有丰富的维生素C、叶绿素、氨基酸、茶多酚和咖啡碱等，这些物质能清除人体有害的自由基，抗癌，抗衰老，改善人体生理功能，对某些老年疾病如高血压、心脏病、动脉硬化、高胆固醇、癌症等具有明显的预防作用。但有胃炎、痛风、胃溃疡等病的人不宜饮茶。

10.每天一个橙子

在所有水果中，橙子所含的较多的维生素C，能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长，提高身体抗细菌侵害的能力。

11.常吃一点醋

醋的主要作用是解毒、杀菌、活血、解除疲劳。每日三餐中食用点醋，可以延缓血管硬化的发生。

12.每天一个核桃

核桃中的蛋白质含有对人体极为重要的赖氨酸，对大脑很有益。

13.每天一个香蕉

香蕉含有丰富的维生素A、B、C、E和铁质，还含有协调身体酸碱度平衡的磷和矿物质，是提神醒脑、防治便秘的最佳保健食品之一。

14.每天一段鱼

鱼的营养价值极高，蛋白质含量为猪肉的2倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。鱼肉中的维生素D、钙、磷能有效预防骨质疏松症。鱼肉中脂肪含量虽低，但其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。鱼还能降低胆固醇和血液黏稠度，对预防心脑血管疾病如中风、心肌梗死、老年痴呆等具有明显的作用。

15.一个苹果

苹果含有大量的苹果酸、钙、多种维生素，特别是大量的维生素C。苹果具有防治肺癌，防治动脉硬化，维持血压稳定，清除体内垃圾等作用。（健康有道网）

【开心一刻】

◆一天女同桌削铅笔不小心把手割了个口子，于是我也拿起小刀划了自己一下。

她皱了皱眉：“你…你干什么？”

我望着她，指着伤口笑着说：“你看，这样，咱俩就是两口子了！”

◆今天去理发，发型师很安静的给我理完，并没有想象中的各种推销办卡。

我回寝室跟同学讲了这个情况，同学不屑的说：“人家一看你就是个穷，懒得跟你废话！”

◆公司边上一所高中，经过近一年的观察，发现有家长来接的都老老实实的跟父母走了，没家长接的都出双入对了。果然溺爱会毁了孩子的幸福。。。

◆世界上本没有路，走的人多了。。。老师就开始点名！！

◆老师：小明，这个星期你已经迟到四次了，你知道这意味着什么吗？ 小明：今天星期四了！ 老师：滚出去！

◆老师：“小明，昨天布置的作文写了么？” 小明：“写了，题目叫《故乡的土》。” 老师：“题目不错，给大家念念。” 小明：“昨天，我回到了故乡，发现故乡的人那叫一个土啊，吃的土，穿的土，玩的也土。” 老师：“你出去！”

【温馨提示】

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本期实习编辑：段耀斌